一年 75 萬人死于加班，下一個「過勞死」的人會不會是你？
【摘要】：
當代社畜苦加班久已，996、711、007 逐漸成為當代年輕人的工作常態，好多人甚至把公司當成半個家。
大家都知道加班對健康不好，但到底有多不好呢？
就在昨天，世界衛生組織（WHO）和國際勞工組織（ILO）在《環境國際》（Environment International）雜志上發布了一份分析報告，這是全球首份關于長時間工作對健康影響的調查報告。
報告的內容，展示出了一個驚人的數字：
僅一年中，全球有 74.5 萬人死于長時間工作。平均每分鐘，就有近 1.5 個人，因為加班而死亡。
而這份報告中的「長時間」，指的是每周工作 55 小時，比 996 還少 17 個小時。
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長時間工作
更容易患上缺血性心臟病和中風
在持續性的長時間工作后，我們往往會感到很疲憊，感覺自己從頭到腳哪個部位好像都不太好，尤其是心臟，偶爾還會感覺它好像漏跳了一拍。
但這個「漏跳一拍」究竟是不是長時間工作造成的，好像我們也說不清，許多人會把各種不適簡單的歸因于「或許只是累了」。
但這些被認為「我可能只是累了」的瞬間，其實都是身體在發出警告。
加班帶來的健康影響，不僅僅是熬夜、脫發、黑眼圈……更深層的威脅，藏在看不到、摸不著的心血管里。
在 WHO 的報告中，有充分的證據表明，與每周工作 35～40 小時的人相比，長時間工作（≥55 小時/周）的人，中風的風險增加 35%，死于缺血性心臟病的風險增加 17%。
中風的兇險，相信很多人多少都聽說過，不僅發生的突然，而且可能會造成癱瘓、昏迷等嚴重后遺癥。
缺血性心臟病也不容小覷。
2019 年，僅缺血性心臟病這一個疾病造成的死亡，就約等于我國前五大癌癥死亡人數的總和*。
（* 2019 年，死亡排名前五的癌癥：肺癌、胃癌、結直腸癌、食道癌、肝癌）
數據來源：IHME-GBD,數據不包含中國臺灣，原因選擇為心血管疾病
2019 年，我國因各種疾病死亡約 1,065 萬人，其中因心腦血管疾?。–ardiovascular diseases）死亡約 458 萬人，占到總死亡人數的 43%，是中國人的第一大健康殺手。
加班帶來的精神壓力、不規律飲食、運動減少、熬夜倒班、吸煙飲酒……都在無形中增加對心血管的傷害，最終導致無可挽回的悲劇。
加班猝死，離我們并不遙遠。
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工作累到猝死
是越來越嚴重的時代病
猝死的原因比較復雜，但大部分都與心腦血管疾病有關。
據《中國心血管健康與疾病報告 2019 》公布的數據，預估我國每年會發生 54.4 萬例心臟性猝死（SCD），大約每一分鐘，就有一個人猝死倒下。
WHO 的報告顯示，2016 年，導致全球因長時間工作（≥55 小時/周）而死于缺血性心臟病和中風的人，達 74.5 萬。
這一死亡數字，與 2000 年相比，增加了 29%。
短短 16 年，科技和經濟在飛速發展，但猝死的打工人也更多了。
2016年比2000年增加29% 單位：萬人
因長時間工作死于缺血性心臟病和中風的人數
在 WHO 的最新報告中，將大于等于 55 小時/周的工作時間定義為長時間工作。
而 2016 年，全球約有 4.88 億人在長時間加班工作，占到全球總人口的 8.9%。其中亞洲和非洲，是超時工作的重災區。
55 小時/周的工作時間是多久？
如果你一周上 5 天班，每天需要上滿 11 個小時，約等于從早上 9 點，到晚上 8 點。
這樣的工作節奏，就已經屬于高危人群了，但現實生活中，很多人的下班時間往往在晚上 10 點之后。
現行《中華人民共和國勞動法》有明確規定，勞動者每日的工作時間不能超過 8 小時，平均每周的工作時間不能超過 44 小時。
然而根據 2019 年 3 月國家統計局數據顯示，中國人每周的平均工作時間達到 46 小時。對照《中國勞動統計年鑒》，這十幾年間的情況基本沒怎么變過。
而互聯網公司的常態——996，是每周上班 72 小時。一周 996 的工作時長，約等于勞動法定工作周的 1.6 倍。
但比起加班猝死更可怕的，是高達 2.8 億的熱門話題閱讀之下，評論中滿滿的調侃和無奈。
成千上萬的工作者，在看完文章后，默默放下手機喝一口咖啡，開始了又一個加班的深夜。
這或許，才是當代最諷刺的時代病。
究竟是什么，將我們困于長時間工作之中？