讓你“多喝水”可不是敷衍你！看完終于明白了

出門看病，不管大病小病，醫生總會交代一句：“回去記得多喝水。” 水仿佛成了“萬能藥”一樣。

身體為什么需要水，我們為什么要多喝水呢：

1.    身體局部缺水會抑制身體的某些功能，比如免疫力會下降。

2.    水是能量的主要來源，是身體的“流動資金”。

3.    水是細胞結構的建筑粘合劑。

4.    水是所有食物、維生素和礦物質的主要溶劑，而且促進排便。

5.    水可有助于食物分解，促進消化和吸收，加快新陳代謝。

6.    水可以運輸身體內所有物質，提高血液和肺部收集氧氣的效率。

7.    水有助于清除體內的毒素通過運輸給肝臟和腎臟。

8.    水是關節空隙的主要潤滑劑，有助于防止關節炎和背部疼痛。

9.    水可以預防血管阻塞，稀釋血液，為大腦正常運作提供活力和能量。

10. 水甚至可以減少壓力、焦慮、抑郁和疲勞，提高睡眠質量。

女性朋友注意啦！水可以減少經前疼痛，使皮膚變得光滑哦～

所有人注意！身體是不會儲存剩余水分噠，這也是為什么我們一定要多喝水，保證體內有充足的水分維持身體的健康機能！