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讓你“多喝水”可不是敷衍你!看完終于明白了

讓你“多喝水”可不是敷衍你!看完終于明白了

作者:
第一健康
來源:
第一健康
2021/01/28 13:19
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評論:
【摘要】:
出門看病,不管大病小病,醫生總會交代一句:“回去記得多喝水?!?水仿佛成了“萬能藥”一樣。身體為什么需要水,我們為什么要多喝水呢?

出門看病,不管大病小病,醫生總會交代一句:“回去記得多喝水。” 水仿佛成了“萬能藥”一樣。

 

身體為什么需要水,我們為什么要多喝水呢:

1.    身體局部缺水會抑制身體的某些功能,比如免疫力會下降。

2.    水是能量的主要來源,是身體的“流動資金”。

3.    水是細胞結構的建筑粘合劑。

4.    水是所有食物、維生素和礦物質的主要溶劑,而且促進排便。

5.    水可有助于食物分解,促進消化和吸收,加快新陳代謝。

6.    水可以運輸身體內所有物質,提高血液和肺部收集氧氣的效率。

7.    水有助于清除體內的毒素通過運輸給肝臟和腎臟。

8.    水是關節空隙的主要潤滑劑,有助于防止關節炎和背部疼痛。

9.    水可以預防血管阻塞,稀釋血液,為大腦正常運作提供活力和能量。

10. 水甚至可以減少壓力、焦慮、抑郁和疲勞,提高睡眠質量。

 

女性朋友注意啦!水可以減少經前疼痛,使皮膚變得光滑哦~

 

所有人注意!身體是不會儲存剩余水分噠,這也是為什么我們一定要多喝水,保證體內有充足的水分維持身體的健康機能!

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